மாதவிலக்கின்மையாகவும்: மாதவிடாய் இல்லாதது.
தடுக்க ஒவ்வொரு நான்கு முதல் ஆறு மணி நேரத்திற்கு ஒருமுறை உங்கள் டம்பான்கள் அல்லது சானிட்டரி நாப்கின்களை மாற்றவும்.
மாதவிடாய் ஒற்றைத் தலைவலி தூண்டுதல்களைக் கண்டறிதல்
கருத்தடை மாத்திரைகள் அல்லது பிற கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்தவும்.
குமட்டல் மற்றும் வாந்தி ஒளி மற்றும் ஒலிக்கு உணர்திறன்
உதிரபோக்கு சிறிய கட்டிகளாக வெளிப்படுவது
இதன் விளைவாக மாதவிடாய் சுழற்சி வழக்கத்தை விட அதிகமாக இருக்கும்.
கர்ப்பத்துக்கு முன்பு மாதவிடாய் சுழற்சியை சீராக கொண்டிருந்தவர்களும் கூட பிரசவத்துக்கு பிறகு ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் பிரச்சனையை எதிர்கொள்ளும் வாய்ப்புகள் உண்டு.
நீங்கள் ஒரு தடகள வீரராக இருந்தால், நீண்ட அல்லது கடுமையான உடற்பயிற்சிகளை குறைக்க வேண்டும்.
அதை சாதாரணமாக எடுத்துக் கொள்ளக் கூடாது. குறிப்பாக அசாதாரண மாதவிடாய் பிரச்சினை உள்ளவர்கள் அதை சரி செய்யும் நடவடிக்கைகளில் கவனம் செலுத்துவது நல்லது. அப்படி அசாதாரணமான மாதவிடாய் என்று எதை சொல்கிறோம். தெரிந்துகொள்வோம்.
கணைய மாற்று அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள்
லைஃப்ஸ்டைல்தமிழ்நாடு செய்திகள்தமிழ் சினிமா செய்திகள்விளையாட்டு செய்திகள்ராசிபலன்இந்தியா செய்திகள்வர்த்தக செய்திகள்தமிழ் வெப்ஸ்டோரிதமிழ்நாடு மாவட்ட செய்திகள்
கர்ப்ப கால உணவு அட்டவணை! எதை சாப்பிட? எதை தவிர்க்க?!
உங்களுக்கு எண்டோமெட்ரியோசிஸ் அல்லது வலிமிகுந்த வரலாறு கர்ப்பத்துக்கு முன்பு இருந்தால் குழந்தை பிறந்த பிறகு மாதவிடாய் எளிதாக இருக்கலாம். இந்த மாற்றம் பொதுவாக தற்காலிகமானது. கர்ப்பத்தில் இருந்து புரோஜெஸ்ட்ரான் அளவு அதிகரித்தால், எண்டோமெட்ரியல் உள்வைப்புகள் சிறியதாகிவிடும்.
Details